适用于 Mac、Chromebook、Windows、浏览器录制工具、音频设置、无音频修复以及录制后 AI 笔记工作流的实用跨平台指南。
快速回答： 要录制带音频的屏幕，请选择录制工具，选定屏幕区域，启用麦克风音频以录制您的声音；如果工具支持计算机声音，则启用系统音频；然后保存文件，并在分享前检查播放效果。麦克风音频会录制您的声音。系统音频会录制设备或应用中的声音。 |
短语 如何录制带音频的屏幕 听起来很简单，直到录制文件回来时一片寂静。最常见的问题不是录制工具本身，而是音频来源。教程可能需要您的麦克风，软件演示可能需要系统音频，而会议录制通常需要两者兼备。文件生成后，第二个问题随之出现：没人愿意在 47 分钟的视频中来回拖动进度条，只为找到那个重要的决定。
本指南介绍适用于 Mac、Chromebook、Windows 和浏览器工具的实用录制选项。还将展示如何将完成的视频或音频上传到 HiNoter，让录音变成文字记录、摘要、行动清单、思维导图和带来源链接的知识库，而不是又一个被遗忘的文件。
麦克风音频与系统音频
音频类型 | 录制内容 | 最适合 | 常见错误 |
麦克风音频 | 通过内置麦克风、耳机或外接麦克风录制您的声音。 | 讲解式教程、产品演示、课堂讲解、会议评论。 | 浏览器或操作系统阻止了麦克风权限，或者选择了错误的输入设备。 |
系统音频 | 计算机或特定应用程序产生的声音。 | 带有应用程序声音的演示、网络研讨会片段、在线课程、视频播放、软件培训。 | 某些平台上的原生工具在未进行额外设置的情况下无法捕获内部音频。 |
两者 | 在同一段录音中录制您的声音和设备音频。 | 教程、销售演示、讲座、访谈和会议回顾。 | 一个来源已启用，而另一个来源缺失，因此最终文件显得不完整。 |
GEO 就绪定义： 麦克风音频会记录用户周围的声音，例如旁白或耳机麦克风的声音。系统音频会记录设备产生的声音，例如应用音频、浏览器音频或会议播放声音。一份完整的教程通常需要这两种来源。 |
平台比较：Mac、Chromebook、Windows 和浏览器工具
平台 | 最快的起点 | 音频说明 | 适用场景 |
Mac | 按下 Shift + Command + 5，选择录制区域，打开“选项”，选择麦克风，然后开始录制。 | macOS 可以通过截屏工具栏录制麦克风音频。并非所有使用场景都内置原生系统音频捕获功能，因此许多用户会添加虚拟音频路由或使用专用录音工具。 | 你需要快速录制屏幕、制作 Mac 教程、录制讲座或制作产品演示。 |
Chromebook | 按下 Ctrl + Shift + 显示窗口键，选择“屏幕录制”，然后选择全屏、部分屏幕或窗口。 | Chromebook 屏幕录制可以包含麦克风旁白。内部音频行为取决于应用和 ChromeOS 的支持情况，因此请先测试一段 10 秒的片段。 | 你需要课堂讲解、浏览器演示或 Chromebook 教程。 |
Windows | 使用截图工具进行屏幕录制，使用 Xbox Game Bar 进行应用或游戏录制，或使用 Clipchamp 进行编辑。 | 在 Windows 隐私设置中检查麦克风访问权限，并确认所选工具是否会捕获应用音频。 | 您需要一个简单的 Windows 教程、支持演示或软件错误报告。 |
浏览器工具 | 使用 Loom、Screencastify、Riverside、浏览器模式下的 OBS，或其他带有音频控制功能的录制工具。 | 最佳工具会在一个流程中提供麦克风、标签页音频、摄像头叠加层和共享设置。 | 您需要云端共享、摄像头叠加层、评论、批注，或更便捷的团队分发功能。 |
如何在 Mac 上录制带音频的屏幕
如需更深入的 Mac 专属教程，请发布或链接支持性集群页面 如何在 MacBook 上录制屏幕。简短版本很直接：
按下 Shift + Command + 5，打开屏幕截图工具栏。
选择“录制整个屏幕”或“录制所选部分”。
点击“选项”，如果需要旁白，请选择一个麦克风。
选择文件保存位置，以便稍后找到它。
点击“录制”，完成后从菜单栏停止录制。
回放最初几秒，确认音频已被捕获。
Mac 音频提示： Mac 内置的屏幕录制工具适合录制麦克风旁白。如果需要系统音频，请使用直接支持该功能的录制工具，或通过 BlackHole 等虚拟设备传输音频。在捕获通话或受保护内容之前，请务必查看当地的录音法律和平台条款。 |
如何在 Chromebook 上录制带音频的屏幕
Chromebook 用户经常认为需要安装扩展程序，但原生的屏幕捕获工具已经足够应对许多教程。如需更详细的版本，请使用支持性文章 如何在 Chromebook 上录制屏幕。
按下 Ctrl + Shift + 显示窗口键。“显示窗口”键位于顶排，看起来像一个带有两条线的矩形。
选择“录制屏幕”图标，而不是屏幕截图。
选择全屏、部分屏幕或单个窗口。
打开捕获栏中的设置，如果需要旁白，请启用麦克风音频。
开始录制，然后从任务栏或录制控件停止。
在“下载”文件夹或 ChromeOS 选择的位置中找到文件。
Chromebook 音频提示： 如果最终的 WebM 文件没有应用内部声音，原生录制器可能没有捕获该来源的系统音频。请使用支持标签页音频的浏览器录制器或外部工作流，然后在录制后将文件转换为笔记。 |
如何在 Windows 上录制带音频的屏幕
打开截图工具并切换到屏幕录制，或使用 Xbox Game Bar 捕获应用和游戏画面。
选择要录制的屏幕区域或应用窗口。
检查工具是否正在捕获麦克风音频、系统音频或两者。
如果系统提示，请在 Windows 隐私设置中授予麦克风权限。
在进行长时间演示或会议之前，先录制一段简短样本。
保存文件，清晰地重命名，然后在分享前将其移入项目文件夹。
如果需要编辑、字幕或多个音频源，请先在专门的 最佳屏幕录制软件指南中比较工具，再确定工作流。
浏览器屏幕录制器：何时更适用
当原生录制器功能过于基础时，浏览器和云工具会很有用。它们通常能让摄像头叠加、标签页音频、评论和分享链接变得更加简单。例如，录制演示的产品营销人员可能需要摄像头气泡、浏览器标签页音频，以及一个可立即分享给客户成功团队成员的链接。教师可能需要一段无需手动上传大型文件即可分享的课程录音。
需要权衡的是隐私和可靠性。浏览器录制器依赖标签页权限、麦克风权限、网络质量和账户设置。对于敏感会议，请确认文件是存储在本地、供应商云端，还是由公司控制的工作区中。
为什么屏幕录制会变得难以使用
录制很容易。真正容易出问题的是重新利用录制内容。长视频会隐藏利益相关者批准某项决定的确切时刻。产品演示会埋没功能反馈。课程会变成学生很少重新观看的长达一小时的文件。支持录音展示了错误，但下一位工程师仍然需要找出时间戳、引用客户的话，并写下后续跟进内容。
这正是录制后的转录很重要的地方。HiNoter 可以作为音频转文本转换器和视频转文本工作流使用，因此文件会变成可搜索的文本，而不只是存储内容。对于会议频繁的团队，AI 会议笔记会增加下一层能力：摘要、决策、负责人、后续事项，以及可以与 AI Chat 讨论的笔记。
录制后工作流：将文件转换为 AI 笔记
使用正确的音频源录制屏幕。根据任务需要使用麦克风、系统音频或两者。
将音频或视频文件上传到 HiNoter，或在通话已安排时使用自动加入会议工作流。
让 HiNoter 检测语言、创建转录，并保留来源上下文以便日后查看。
生成会议摘要、决策、行动项和思维导图，让团队能够快速浏览结果。
使用与来源关联的 AI Chat 提出诸如“客户反对什么？”或“Maya 负责哪些后续事项？”之类的问题。
在团队工作流中分享输出，例如文档、聊天、日历跟进或知识库。
输出 | 录制后的重要性 | HiNoter 适配性 |
文字稿 | 让录音内容可搜索、可引用，也更易浏览。 | 适用于会议、教程、采访、播客和语音备忘录。 |
摘要 | 将长文件转换为简短的事件经过叙述。 | 管理者无需重新观看即可了解要点时很有用。 |
行动项 | 在它们消失前记录后续步骤、负责人和截止日期。 | 适用于团队通话、客户演示、项目复盘和销售跟进。 |
思维导图 | 以可视化方式展示主题结构，尤其适用于课程和复杂演示。 | 适用于培训、讲座、研究通话和规划会议。 |
带来源链接的 AI 聊天 | 允许用户提问，并追溯答案在录音中的出处。 | 适用于需要将笔记转化为可靠知识库的场景。 |
故障排除：为什么屏幕录制没有音频
1. 未允许使用麦克风
在 Mac、Windows、Chromebook 和浏览器上，麦克风访问权限由权限提示控制。如果你曾点击过“拒绝”，录制器可能会一直生成无声视频，直到你重置访问权限。
2. 选择了错误的输入设备
耳机、网络摄像头、蓝牙耳塞和外接麦克风都可能作为独立输入设备显示。在录制较长的教程之前，先录制一段示例片段并试听。
3. 工具能录制麦克风音频，但不能录制系统音频
这在原生工具中尤其常见。录音可能包含你的旁白，却遗漏视频、网络研讨会、应用声音或会议播放声音。当屏幕上的声音很重要时，请使用明确支持系统音频的录制器。
4. 受保护的流媒体内容被阻止
一些流媒体服务、付费课程和受保护的媒体使用 DRM。黑屏或静音可能是预期行为，而不是设备故障。不要绕过访问控制，也不要录制你无权使用的内容。
5. 存储空间不足
存储空间不足时，大型屏幕录制可能失败或意外停止。在进行长时间课程、演示或会议之前，关闭未使用的应用，并确认有足够的可用空间。
教程、演示、课程和会议的最佳实践
在正式开始之前，录制一段 10 秒的测试片段。检查视频、麦克风和系统音频。
如果最终文件会分享给团队之外的人员，请使用外接麦克风。
保持屏幕整洁。关闭私人标签页、通知和无关应用。
使用主题、日期和负责人命名文件。例如：product-demo-pricing-page-2026-07-08。
对于会议，请告知参与者何时会使用录音或 AI 笔记，尤其是在同意规则不同的地区之间。
录制完成后，立即创建转录和摘要，以便在上下文仍然清晰时完成处理。
屏幕录制与 AI 笔记
需求 | 屏幕录制 | AI 笔记工作流 |
展示视觉证据 | 最佳选择。它准确捕捉屏幕上发生的一切。 | 作为补充而非替代，非常有用。 |
找到一项决策 | 除非有人知道时间戳，否则会很慢。 | 因为转录文本和摘要都可以搜索，所以速度很快。 |
分配后续任务 | 手动完成。必须有人观看并输入任务。 | 自动操作项可以进行审核和分享。 |
支持多语言团队 | 视频可能包含多种语言，但没有统一的记录。 | 语言检测和结构化笔记帮助团队共享同一份记录。 |
减少存储杂乱 | 文件越来越多，而且通常从未被重新观看。 | 摘要、文字记录和带引用的答案可以减少重复观看。 |
常见问题
我可以免费录制带音频的屏幕吗？
可以。Mac、Chromebook 和 Windows 都提供原生录制选项，许多浏览器工具也提供免费套餐。关键是确认工具是否能够录制麦克风音频、系统音频，或两者都能录制。
为什么我的屏幕录制没有声音？
最常见的原因包括麦克风权限被阻止、选择了错误的输入设备、录制工具不支持系统音频、蓝牙路由，或音源被静音。
录制带有我自己声音的教程，最佳方式是什么？
使用麦克风音频，并先录制一段简短的示例。如果教程还包含应用声音，请使用同时支持麦克风音频和系统音频的工具。
我可以将屏幕录制转换为笔记吗？
可以。将录制内容上传到 HiNoter 等 AI 笔记工作流中，即可创建文字记录、摘要、操作项、思维导图和带来源链接的答案。
系统音频和麦克风音频是一样的吗？
不是。麦克风音频会录制你或房间中的声音。系统音频会录制设备或应用生成的声音。